社会人になると多くの人が太るの？

こんにちは！かずしです！

今回は、社会人になると

なぜ太るのか、

解説していきたいと思います。

知り合いで、「社会人になってから

太ったんだよー」や「〇〇kg増えたー」と

言っている人1人はいると思います。

あなたは、大丈夫ですか？

私の周りにもたくさんいます。

実際に同じ会社の先輩に相談された事も

あります。

最近では、若い人のBMIが年々増加して

います。

この記事を読んだあなたは、

太る原因がわかり、

この原因と逆の事をする事で、

夢だった引き締まった身体を

手に入れる事ができます。

逆にスルーしてしまえば、

太る原因である行動を

無意識のうちに続けてしまい、

あなたのお腹にはどんどん脂肪が

蓄積されしまいます。

このままで本当に良いんですか？

子供ができた時を想像して

みてください。

お腹が出ている恋人を

彼氏は友達に自慢できますか？

自慢できないですよ？

今すぐダイエットを始めないと

気づいた頃にはダイエットをしても

簡単に痩せていかないですよ？

意識次第で身体は変えれます。

私が実践できたので、

あなたも必ずできます。

何かのきっかけがあれば、

変われると思います。

私がそのきっかけになれればいいなと

思いながら、記事を書いています。

それでは、本題に入っていきます。

なぜ、多くの人が、社会人に

なると太ってしまうのか？

社会人が太る要因

①ストレスによる過食

やはり、学生とは違い、自由な時間が

少なくなり、仕事におわれる日々だと

ストレスががりますよね？

その反動で、暴飲暴食をしてしまい、

多くの人が太ってしまうと言われています。

→ストレス発散方法を見つける

ちなみに、私の場合は、筋トレです。

②運動不足

時間があまりない中で、運動をするのが

とても困難になってしまい、

なかなか運動ができていない人が

ほとんどです。

→ex)エスカレーターやエレベーターを

階段に変える、近くのコンビニに

歩いていくなどがあります。

③睡眠不足

帰りが遅く、朝も早くで、多くの人が

十分な睡眠時間を確保する事が

できていません。

→睡眠の質を上げる

ex)筋トレをして、汗をかく、

寝る直前に携帯を触らないなどがあります

④呑みの席が増える

付き合いなどで呑みの席が多くあると

思います。

なかなか断れないですよね？？

→酒、食べ物を選ぶ事がとても大切です。

⑤不規則な食生活

どうしても仕事の影響で、食べる時間が

遅くなってしまいますよね？

これはしょーがない事です。

改善出来る範囲で改善しましょうしか

言えません。

→しかし、朝ご飯を食べるや寝る前に

おかしを食べないとかは意識次第で

できます。

あなたは、いくつ当てはまりましたか？

１つでも当てはまった方は、

今すぐ自分の生活を見つめなおす事から

スタートしましょう！

一瞬の幸せをとるのか、一生の幸せを

とるのか、あなたはどちらをとりますか？

私なら、一生の幸せを選びます。

これからもダイエットに関する情報を

発信していきまーす！

お楽しみにしてください！